Ismerős a helyzet: reggel felébredsz, és nedves foltot találsz a párnádon, esetleg a szád sarka is nyálas. Sokan szégyellik, pedig az éjszakai nyálfolyás (orvosi nevén sialorrhoea vagy hypersalivatio) rendkívül gyakori jelenség, felnőtteknél és gyerekeknél egyaránt. Az esetek többségében teljesen ártalmatlan, sőt akár a pihentető alvás jele is lehet. Bizonyos esetekben azonban olyan problémára hívhatja fel a figyelmet, amelyet érdemes kivizsgáltatni. Összegyűjtöttük, mi állhat a háttérben, és mit tehetsz ellene.

Miért termelünk egyáltalán nyálat éjszaka?

A nyálmirigyek egész nap dolgoznak: egy felnőtt naponta nagyjából 0,5–1,5 liter nyálat termel. A nyál nemcsak az emésztést segíti, hanem védi a fogakat, nedvesen tartja a szájnyálkahártyát és semlegesíti a savakat. Éjszaka a nyáltermelés jelentősen lelassul, de nem áll le teljesen. Ébren tudattalanul, percenként többször is lenyeljük a felgyülemlő nyálat, alvás közben viszont ez a reflex ritkábbá válik. Ha ilyenkor a száj kissé nyitva van, a nyál egyszerűen kiutat talál.

A mély alvás jele is lehet

Az egyik leggyakoribb ok, hogy a tested – és az agyad – mélyen ellazult állapotba kerül. A mélyalvási szakaszban és a REM-fázisban az izomtónus jelentősen csökken, így ellazulnak az arc, az állkapocs és a nyelést irányító izmok is. Az agy ilyenkor „takarékra” állítja a nem létfontosságú automatikus mozdulatokat, ezért ritkábban nyelsz, a száj pedig könnyebben kinyílik.

Ha tehát néha reggel nyálas párnára ébredsz, de egyébként kipihentnek érzed magad, az valószínűleg csak annyit jelent, hogy jól és mélyen aludtál.

Az alvási testhelyzet is számít

Nem mindegy, hogyan fekszel:

• Oldalt vagy hason fekve a gravitáció a szájzug felé vezeti a nyálat, így az könnyebben kifolyik a párnára.
• Háton fekve a nyál inkább a szájüreg hátsó részébe gyűlik, és a szervezet reflexszerűen lenyeli.

Aki tehát főként oldalt alszik, sokkal gyakrabban tapasztal nyálfolyást – ez azonban önmagában nem betegség.

Orrdugulás és szájlégzés

Ha nátha, allergia, arcüreggyulladás, orrsövényferdülés vagy megnagyobbodott orrmandula miatt eldugul az orrod, a szervezet automatikusan szájlégzésre vált. A nyitott száj pedig szinte garantálja a nyálfolyást. Ilyenkor gyakran reggeli szájszárazság, torokkaparás és rossz lehelet is társul a jelenséghez. Ha az orrdugulás tartós, érdemes fül-orr-gégésszel megnézetni, mi okozza.

Túlzott nyáltermelés

Vannak, akik alkatilag eleve több nyálat termelnek, de a fokozott nyálképzésnek konkrét okai is lehetnek: