Az alkalmankénti nyáladzás teljesen normális. Érdemes viszont orvoshoz fordulni, ha:

• a nyálfolyás hirtelen kezdődött vagy rendszeressé vált,
• horkolás, légzéskimaradás vagy gyakori éjszakai ébredés társul hozzá,
• nyelési nehézséget, félrenyelést tapasztalsz,
• nappal is folyik a nyálad,
• arczsibbadás, beszédzavar, izomgyengeség vagy remegés is jelentkezik,
• új gyógyszer szedése után jelent meg a probléma.

Ha az arc egyik oldala hirtelen lecsüng, a beszéd elkenődik vagy a végtagok gyengülnek, az stroke jele lehet – ilyenkor azonnal hívd a mentőket (112)!

Hogyan csökkentheted az éjszakai nyálfolyást?

• Próbálj háton aludni. Ez sokaknál önmagában megoldja a problémát. Kivétel, ha horkolsz vagy alvási apnoéra gyanakszol – náluk a hanyatt fekvés ronthatja a légzéskimaradásokat, ezért ilyenkor előbb kérj orvosi tanácsot.
• Kezeld az orrdugulást. Sós orrspray, párásító, orröblítés vagy – allergia esetén – megfelelő antiallergiás kezelés segíthet, hogy éjjel is az orrodon át lélegezz.
• Emeld meg kicsit a fejedet. Egy plusz párna vagy megemelt ágyvég refluxnál is enyhíthet a tüneteken.
• Figyelj a vacsorára. Lefekvés előtt 2–3 órával már ne egyél nehéz, zsíros vagy fűszeres ételt, ha hajlamos vagy a refluxra.
• Igyál elég folyadékot napközben. A kiszáradt szervezet sűrűbb nyálat termel, amelyet nehezebb lenyelni.
• Nézd át a gyógyszereidet orvosoddal. Ha gyanítod, hogy egy készítmény mellékhatásáról van szó, ne hagyd abba magadtól a szedését, hanem beszélj a kezelőorvosoddal.
• Járj rendszeresen fogorvoshoz. A fogínygyulladás és a rosszul illeszkedő fogpótlás is fokozhatja a nyálképzést.
• Vizsgáltasd ki magad, ha felmerül az alvási apnoé gyanúja. A kezelés (például CPAP-készülék vagy éjszakai fogsín) nemcsak a nyálfolyáson segíthet, hanem az alvás minőségén és a hosszú távú egészségen is.

A lényeg

Az éjszakai nyálfolyás az esetek túlnyomó többségében ártalmatlan, és gyakran csak annyit jelez, hogy mélyen, ellazultan alszol. Ha azonban rendszeressé válik, vagy horkolás, nappali fáradtság, nyelési nehézség társul hozzá, érdemes komolyabban venni, és orvossal megbeszélni a lehetséges okokat.

A cikk tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot és tanácsadást.