Celeb / Híresség, Egészségügyi ötletek, Étel/Recept

Elárulta a titkát Gáspár Evelin: ennek köszönheti óriási fogyását

Sokan kíváncsiak voltak Gáspár Evelin titkára , ezért most részletesebben kifejtette,hogyan sikerült ennyit fogynia, mi vezetett a hatalmas átalakulásáig.

 

 

 


Mind tudjuk,hogy vannak bizonyos fogyási sémák,amik valakinél beválnak,valakinél nem. Ugyanis minden szervezet más és más. Evelin elmondta, hogyan épül fel az ő rendszere:

Milyen módszerrel sikerült fogynod? – hangzott el a kérdés Evelin Instagram oldalán. „Edzés és életmód! Edzésnél van, hogy napi kétszer (reggel és este) edzek, plusz minimum 30 perc cardio minden edzés után.”

„Életmód, mivel IR-beteg vagyok, figyelek a CH-bevitelre. Egy átlagos napi étrendem: reggeli – tojás+zöldségek+pufirizs/ha édeset kívánok, egy gyümölcsturmix. Ebéd: csirke/hal+sali+rizs.” – folytatta Evelin.

„Vacsora: csirke/hal/tojás+zöldségek, nasinak pedig naturalmojo shaket szoktam inni.” – osztotta meg a „titkos” étrendjét Győzike idősebbik lánya, aki nagyon büszke elért eredményeire, és célja az,hogy minél jobb formába kerüljön.

 

 

 

forrás: blikkruzs.blikk.hu



►► HA TETSZETT A CIKK, KÉRJÜK LÁJKOLD ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! ❤ KÖSZÖNJÜK!




VÉLEMÉNY, HOZZÁSZÓLÁS?