Mindenki kíváncsi arra, hogy Jennifer Aniston hogyan marad 54 évesen is lenyűgöző, ő pedig egy megdöbbentő felfedezést osztott meg fitneszrutinjáról. Aniston elképesztő fizikumának kulcsa talán nem is az intenzív edzésekben rejlik, hanem valami sokkal egyszerűbb dologban.
Nem is olyan bonyolult, mint gondolnánk.
Jennifer Aniston egyszerűre veszi, ha az egészség megőrzéséről van szó. Nagyra értékeli a pihenést és a regenerálódást, meditációval kezdi és fejezi be a napját, hidratált marad, és edz. Ha nem alszik eleget, Aniston úgy alakítja át az edzését, hogy ne sérüljön meg, és arra összpontosít, hogy a testének megadhassa a regenerálódáshoz szükséges időt. Azzal, hogy figyel a testére és egészben gondoskodik magáról, Aniston megmutatja, hogy a jó egészség elérhető a tudatos megközelítéssel.
Az egészséges táplálkozás fenntartása kulcsfontosságú az általános jó közérzethez, és Jennifer Aniston tisztában van ennek jelentőségével. A napját zellerlével és hígított almaecettel kezdi, hogy támogassa vércukor- és koleszterinszintjét. Reggelire gyakran fogyaszt fehérjeturmixot bogyós gyümölcsökkel és zöldfűszerekkel.
Nagyra értékeli az alvást.
Jennifer Aniston hangsúlyozza az elegendő alvás értékét a jóllétünk érdekében. Úgy véli, hogy ha nem alszunk eleget, az negatív hatással lehet az egészségünkre, és ezek a hatások nem fordíthatók vissza teljesen. Aniston bevallja, hogy régebben alábecsülte az alvás fontosságát, és képes volt működni mindössze néhány órával egy éjszaka, de mostanra rájött, hogy a megfelelő pihenés elengedhetetlen az optimális teljesítményhez.
Ismeri a saját határait.
Jennifer Aniston tisztában van azzal, hogy milyen kihívásokkal jár, ha valaki fitt és egészséges akar maradni. Tudja, hogy a túlhajszoltság káros lehet. Ezért az 54 éves színésznő meglepő módon közelíti meg az edzéseit: hallgat a testére. Azzal, hogy figyel a teste jelzéseire, Aniston biztosítja, hogy úgy edz, hogy az biztonságos és hasznos legyen számára.
Jennifer napi rutinja magában foglalja a meditációt, a testmozgást és a hidratáltság megőrzését. Ugyanakkor tisztában van a pihenés értékével, és nem habozik lazítani, ha nem aludt jól. Aniston hisz abban, hogy a megfelelő alvás elengedhetetlen az egészséges testhez, és ezt helyezi előtérbe fitneszszemléletében.
Jennifer Aniston híres arról, hogy nyitott a rajongóival, rendszeresen megosztja wellness-titkait és tippjeit. Az egészséges életmód iránti elkötelezettsége segített neki abban, hogy kora ellenére is megőrizze lenyűgöző külsejét.
