A máj az egyik legfontosabb szervünk, mégis gyakran akkor vesszük csak észre, hogy baj van, amikor már késő.
A májkárosodás alattomosan, szinte észrevétlenül alakul ki, fájdalom nélkül, viszont súlyos következményekkel. Mutatjuk, mik azok a korai jelek, amelyeket soha nem szabad figyelmen kívül hagyni!
A máj: belső laboratórium, ami életben tart
A máj több mint 500 különféle feladatot lát el, például:
- Méregtelenít, lebontja a toxinokat
- Termeli az epét, ami nélkülözhetetlen az emésztéshez
- Szabályozza a vércukorszintet
- Vitaminokat tárol és hormonokat alakít át
Épp ezért is veszélyes, hogy a májbetegségek sokáig tünetmentesek maradhatnak, mert a májban nincsenek fájdalomérző idegek.
Ezek a tünetek jelezhetnek komolyabb problémát
1. Sárgaság – ha a bőröd és a szemed sárgul
Ez a legismertebb májprobléma, a bilirubin nevű anyag feldúsulása okozza. Ha sárga a szemfehérje, az azonnali kivizsgálást igényel!
2. Sötét vizelet
Narancssárga vagy barna vizelet májkárosodást jelezhet, főleg, ha világos széklet is társul hozzá.
3. Viszkető bőr
Ha hosszabb ideje viszket a bőröd és száraz, különösen éjjel rosszabb, az epeelvezetési zavar következménye lehet.
4. Könnyen kialakuló véraláfutások
Zúzódások, orrvérzés vagy ínyvérzés esetén a máj véralvadási zavarát kell gyanítani.
5. Krónikus fáradtság
Sokan csak utólag jönnek rá, hogy a hónapok óta tartó kimerültség a májfunkciók romlásából fakadt.
6. Puffadás, hirtelen fogyás vagy hízás
A májkárosodás befolyásolja a tápanyagok felszívódását, ami súlyingadozást vagy hasi duzzanatot okozhat.
7. Gyakori láz, fertőzések
Ha folyton hőemelkedésed van, vagy minden náthát elkapod, a májad nem működik jól, és az immunrendszered is gyengülhet.
Mikor fordulj orvoshoz?
Ha több tünet is fennáll, haladéktalanul kérj kivizsgálást, különösen, ha ezeket tapasztalod:
- Tartós kimerültség
- Sárgás bőr vagy szemfehérje
- Sötét vizelet
- Puffadás, viszketés
- Megmagyarázhatatlan fogyás vagy véraláfutások
Így óvd a májad még ma!
A máj képes regenerálódni, de csak akkor, ha időben észleljük a bajt. Ezekkel a lépésekkel sokat tehetsz érte:
- Kerüld az alkoholt vagy mérsékeld drasztikusan
- Egyél rostban gazdag, természetes ételeket
- Kerüld a feldolgozott, cukros és zsíros ételeket
- Támogasd májvédő növényekkel: articsóka, máriatövis
- Mozogj rendszeresen
- Évente kérj laborvizsgálatot májenzimekre
