Ma már nem mondunk vele újdonságot, hogy a dohányzás súlyosan károsítja az egészséget, és az egész szervezetre negatív hatás gyakorol. Sokan azonban úgy gondolják, hogy a károsodás visszafordíthatatlan. Ezzel szemben, aki abbahagyja a dohányzást, annak szervezete fokozatosan regenerálódik. Nézzük ezeket a szakaszokat:

1. Szervezeted elkezd normalizálódni

Mindössze 20 perccel az utolsó cigi után elkezd normalizálódni a vérnyomás és a pulzus.

2. Az oxigénszint helyreáll

Nyolc órával később a vérből kitisztul a szén-monoxid, az oxigénszint pedig helyreáll.

3. Csökken a szívinfarktus kockázata

Csupán 24 óra kell, hogy a szívroham kockázata már elkezdjen fokozatosan csökkenni.

4. Elkezdenek visszaélesedni az érzékszervek

Negyvennyolc óra múlva elkezd az ízlelés és a szaglás is regenerálódni, és az idegvégződések megújulni. A teljes helyreálláshoz ennél sajnos azért jóval több idő kell.

5. Javul a vérkeringés

6. Javul a légzés

Ahhoz, hogy a szervezet újra energikusabb legyen, megszűnjön a légszomj és a köhögés, akár kilenc hónap is kellhet. Viszont jó hír, hogy egyeseknél (nyilván a korábban elszívott mennyiséget is figyelembe véve) akár egyetlen hónap is elég lehet.

7. Megerősödik a szíved egészsége

Egy év múlva a szívkoszorúér-betegség bekövetkeztének kockázata már lényegesen alacsonyabb, mint ha dohányoznánk.

8. Csökken a daganatos betegségek kockázata

Azoknál, akik öt éve elhagyták a cigit, a száj-, torok-, valamint a nyelőcsőrák kockázata már csak 50 %-a a dohányzókénak. A tüdőrák kockázata pedig kétszer alacsonyabb.

9. Lényegesen alacsonyabb a tüdőrák kockázata

Akik már 10 éve szoktak le a dohányzásról, a tüdőrák kockázata minimálisra csökken, mivel a tüdő létfontosságú sejtjei ezalatt megújulnak.

10. A szívbetegség többletkockázata semmivé foszlik

15 évvel a teljes leszokás után a szív betegségek kockázata már nem haladja meg a nemdohányzókét.

Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!

Fentiek információs célt szolgálnak, nem minősülnek orvosi javaslatnak! Diagnózist kizárólag orvos állíthat fel! Betegség esetén fordulj orvoshoz, az orvosi kezelést semmilyen más eljárás nem helyettesítheti! Jó egészséget kívánunk!