Egészségügyi ötletek, Életmód, Érdekes

Túltoltad a bulit? Mutatjuk, mi az, ami tényleg működik másnaposság ellen

Gasztroenterológus segítségét kértük, hogy mit tegyünk, ha rosszalkodik a gyomrunk ma reggel. A folyadékpótlás fontosságán túl, konkrét ételt is italt is javasolt nekünk a szakorvos.

 

 

 

Beköszöntött 2023, s ahogy minden év január elsején, ma is sokan ébredtek émelygősen. Ha nem szeretnénk az év első napját fetrengéssel és aktív rosszulléttel tölteni, akkor érdemes odafigyelni arra, hogy mit együnk, mit igyunk, és főleg, hogy mit ne igyunk ma.

Jó lehet ebben az esetben a savanyú káposzta leves, azaz a korhelyleves, aminek nem véletlenül ez a neve

– nyilatkozta a NOIZZ-nak Balogh Zsuzsanna háziorvos, sebész, gasztroenterológus. A korhely egyébként lustát, részegest, iszákost jelent.

A szakorvos elmondta, hogy másnaposságból adódó gyomorprobléma esetén kerülni kell a zsíros ételeket, bár megjegyezte, hogy a látható fölösleges zsiradékot mindig érdemes az ételekről eltávolítani.

Ezen felül nagyon sok folyadékot kell inni, de Balogh Zsuzsanna semmi esetre sem ajánlja a nép praktikának számító “kutyaharapás szőrével” módszert, amikor is a másnaposság tüneteit alkohollal csillapítják.

Az alkohol a szervezetünkből folyadékot von el, ez vízhiányos állapothoz vezet, s ez okozza másnaposság esetén a fejfájást

– mondta el a szakorvos, amiből rögtön érthető, hogy miért nem jó ötlet a kiszáradásunkat még azzal tetézni, hogy rá is iszunk alkoholt, ami további folyadékot fog elvonni a sejtjeinkből.

Ehelyett Balogh a vizet ajánlja, a célnak tökéletesen megfelel a csapvíz is, illetve ha egy kis citromlevet vagy almaecetet elkeverünk egy pohár vízben, az is nagyon jól rendbe tudja tenni a gyomrunkat.

Visszatérve az étkezéshez. Sokan próbálják a másnaposság tüneteit egy-egy kiadósabb gyorséttermi étkezéssel enyhíteni, ám ez Balogh Zsuzsanna szerint nem jó ötlet, mivel az ilyen ételeben sok a zsiradék.

Ha más nincs, készítsünk egy házi rántott levest. Ezt még egy konyhában nem túl járatos személy is 10 perc alatt meg tudja csinálni, s egy kis ecettel megsavanyítva ugyanolyan jó lehet, mint egy korhelyleves

– kínált alternatívát a szakorvos. Kerestünk is egy egyszerűnek tűnő receptet, amit ide kattintva érhetsz el.

Nem csak a gyomrom rossz

Ha másnaposságunkból adódóan nemcsak gyomorproblémával, hanem egyéb kihívásokkal is meg kell küzdenünk, akkor a lapunknak korábban nyilatkozó Zacher Gábor toxikológus szerint a fejfájás ellen érdemes segítségül hívni egy fájdalomcsillapítót (leginkább ibuprofen vagy paracetamol hatóanyagú szert), a gyomorégést pedig savlekötővel csillapíthatjuk.

Azt ugyanakkor a Honvédkórház sürgősségi osztályát korábban évekig vezető szakember is elmondta, hogy másnaposság esetén a legfontosabb a megfelelő folyadékpótlás, Zacher szerint erre a legjobb megoldás a hideg, szénsavmentes izotóniás ital.

Ez már nem túl szorosan tartozik ide, de azért megemlítenénk, hogy Zacher Gáborról nemrég egy punkrock dalt is írtak. A szám természetesen a bemindenezésről szól, s küldjük mindenkinek, aki szereti:


forrás: noizz.hu




VÉLEMÉNY, HOZZÁSZÓLÁS?