Néhány trend — az idő múlása ellenére — még mindig kísért bennünket. Ezek közé tartozik a „combok közti rés” is – a kívánatos távolság a combok között álló helyzetben. De miért bűvöl el ez az anatómiai sajátosság… amikor a legtöbbünk számára egyszerűen elérhetetlen? Egy tipp: nem az edzésen vagy az akaraterőn múlik.

Combok közti rés: tévhit, amely ellenáll a józan észnek

A közösségi média fejlődésével néhány esztétikai norma eltúlzott méreteket öltött. A combok közti rés sajnos ezek egyike. A soványság csúcsának tartják, és még mindig ezrek készítenek róla tartalmat TikTokra és Instagramra. Kétes kihívások és tippek tömkelege közvetíti az üzenetet: a combok közti rés elérhető — sőt, egyesek számára kívánatos is. Valóban?

A valóságban a lábak formája és az ilyen rés megléte főként olyan tényezőktől függ, amelyek teljesen kívül esnek az emberi irányításon. Ez pusztán anatómia: a medence szélessége, a combcsontok elhelyezkedése, az izmok szerkezete… Röviden: olyan tényezők, amelyeknek semmi közük az étrended minőségéhez vagy a guggolás iránti motivációdhoz!

Mit mond a tudomány (és a csontvázad)

Lehet, hogy soha nem lesz ilyen résed, még akkor sem, ha rendkívül sovány vagy. És ez teljesen normális. A brit szakértő, Dr. Ross Perry szerint az úgynevezett combok közti rés csupán a csontok bizonyos elhelyezkedésének eredménye. Nem az egészség jele, és nem is a fitnesz célja. Semmilyen diéta vagy edzés nem változtat azon, hogy a lábad enyhén befelé hajlik, vagy hogy a medencecsontjaid természetesen közel helyezkednek el egymáshoz. Valójában ez a mélyedés a magazinok vagy kifutók modelljeinél is hiányozhat — hacsak nem alkalmaztak rajtuk képszerkesztést.

Amikor a társadalmi nyomás egészségtelenné válik

Mi a legaggasztóbb mindebben? Hogy egyes fiatal nők — különösen a nagyon fiatalok — veszélyes lépésekre kényszerülnek e hamis ideál hatására. Önbizalomvesztés, túlzásba vitt edzés és szigorú diéták – mindez egy olyan mérce kedvéért, amelyet gyakran lehetetlen elérni. Pedig nincs egyetlen testforma, amelyhez mindannyiunknak alkalmazkodnia kellene. A testalkatok változatosságának szépsége éppen abban rejlik, hogy minden test egyedi. Ma már sok hang próbálja emlékeztetni a világot erre az alapvető igazságra, amelyet a közösségi média olykor figyelmen kívül hagy.

Mit tehetsz ehelyett

Mit tehetsz, ha úgy érzed, ez a trend hatással van rád? Egy szóval lehet összefoglalni: fókuszváltás. Irányítsd vissza a figyelmed olyan célokra, amelyek valóban segítenek neked – például hogy kitartóbbá, erősebbé vagy rugalmasabbá válj. Alakíts ki nyugodtabb viszonyt a testedhez, tanulj meg figyelni rá és tisztelni azt. Mert nincs törvényes vagy egészséges módja annak, hogy „combok közti rést” szerezz. Az úgynevezett célzott gyakorlatok a belső combokra nem változtatják meg a csontozatot, és nem választhatod meg, hol szeretnél zsírt leadni. A tested elfogadását megtanulni fontosabb, mint megpróbálni olyanná alakítani, hogy beleférj egy elképzelt mintába.