Egy friss tanulmány szerint létezik egy “optimális” szám arra, hogy hetente hányszor érdemes szexuális életet élni a depresszió megelőzése érdekében.
A Journal of Affective Disorders című szaklapban megjelent kutatást a Shenzhen Egyetem Első Társult Kórháza és a Shantou Egyetem Orvosi Kara végezte. A vizsgálatban 20 és 59 év közötti, főleg amerikai fiatalok és középkorúak vettek részt.
A kutatók megállapították, hogy azok, akik legalább egyszer hetente élnek szexuális életet, kisebb valószínűséggel szenvednek depressziótól. A legjobb hatást pedig azoknál mérték, akik heti egy-két alkalommal bújtak ágyba partnerükkel.
A tanulmány szerint heti egy-két alkalom az „optimális mennyiség”, amely a legnagyobb pszichológiai előnyökkel jár. Bár a gyakoribb együttlétek – például heti öt alkalom – sem ártanak, pszichológiai szempontból hasonló eredményeket hoznak, mint az ajánlott heti egy-két alkalom.
A kutatók megjegyezték ugyanakkor, hogy az adatok egy adott időpontból származnak, így nem adnak teljes bizonyosságot a szexuális aktivitás és a depresszió közötti ok-okozati kapcsolatról. Ennek ellenére a szexuális gyakoriságot hasznos viselkedési mutatónak tekintik a mentális egészség szempontjából.
A szexuális élet serkenti az endorfintermelést, oldja a stresszt, növeli az intimitásérzetet és az érzelmi kötődést – mindezek pedig hozzájárulnak a jobb lelkiállapothoz.
Összefoglalva: ha szeretnénk megőrizni mentális egészségünket, a tudomány szerint érdemes hetente legalább egyszer-kétszer időt szánni a szexuális életre.
