A popcorn fantasztikus. 🍿 A moziban árult vödröktől kezdve egészen a házi változatig kétségtelen, hogy a popcorn egy nagyon kiváló nassolnivaló. Azonban még ha gyakori fogyasztója is vagy a pattogatott kukoricának, akkor sem biztos, hogy mindent tudsz a popcornról – különösen, ha az egészségre és a közérzetre gyakorolt hatásairól. Nagyon meglepődtünk azon, amit a témával kapcsolatban olvastunk, úgyhogy elhoztuk megmutatni, hogy mi történhet a testeddel és az elméddel, ha minden nap popcornt eszel.
Segíthet megszabadulni a székrekedéstől
A popcorn nemcsak filmnézés közben jó nassolnivaló, hanem az egészségünknek is jót tesz, már persze, ha nem teszünk hozzá extra vajat vagy sót. Egy másik érdekes tény, hogy a popcorn rostban gazdag. Három csésze pattogatott kukorica körülbelül 3,5 gramm rostot ad, ami nagy segítség lehet a székrekedés elleni küzdelemben. A forró levegőn készült popcorn kevesebb mint 100 kalóriát tartalmaz adagonként!
Csak arra ügyeljünk, hogy a popcorn forró levegőn készült legyen, mivel a mozikban felszolgált vagy vajjal készült popcorn magas zsírtartalmú, és ezek igazából csak súlyosbíthatják a székrekedést.
Segíthet csökkenteni a stresszt
A pattogatott kukorica fogyasztása nemcsak a fizikai erőnlétre van hatással, hanem hozzájárulhat a jó mentális állapothoz is. A popcorn alacsony glikémiás indexű, szénhidrátokban gazdag étel. Ez általában növeli a szerotoninszintet, ami javíthatja a hangulatot. Komplex szénhidrátnak tekinthető.
Ha azonban cukrot, sót vagy olajat adunk hozzá, akkor teljesen elvész minden előny, amit a popcorn nyújthatna. Ráadásul az is befolyásolhatja a hangulatunkat, hogy hogyan fogyasztjuk. A pszichológusok azt javasolják, hogy az elégedettség maximalizálása érdekében használjunk olyan kis evőpálcikákat, mint amilyeneket az ázsiaiak evőeszközként használnak.
Megnöveli a fogamzás esélyét
A közelmúltig a popcornnak csak két ismert felhasználási módja volt: meg lehetett enni, vagy meg lehetett dobni vele azokat, akik hangoskodtak a moziban. Ma már egy harmadik funkció is kezd népszerűvé válni: a popcorn ugyanis növeli a gyermekvállalás esélyét.
A tudósok szerint ennek a finom nassolnivalónak az elfogyasztása a véráramlás fokozása révén segíthet a férfiak termékenységének növelésében. Mindez az arginin nevű tápanyagnak köszönhető.
Segít enyhíteni a menstruáció előtti feszültséget
Néha a nők úgy érzik, mintha tűkkel szurkálnák a hasukat a menstruáció előtti napokban. Ilyenkor még a legapróbb dolgok is elég bosszantóak ahhoz, hogy az ember kiboruljon. A jó hír az, hogy a pattogatott kukorica lehet az az étel, ami segít eltűntetni, vagy legalábbis enyhíteni ezeket a kellemetlen tüneteket. Ez a nassolnivaló ugyanis növeli a szerotonin, vagyis a jó közérzetért felelős hormon koncentrációját. A popcorn emellett biztosítja a folyamatos energiautánpótlást is, így nem érzed majd azt az éhséget, ami általában a késő esti nassolásra késztet.
Te milyen gyakran szoktál popcornt enni? Van valami különleges recepted, amivel még finomabbá tudod tenni ezt a nasit?
