Az időszakos böjt (Intermittent Fasting) egy olyan étrend, melynek lényege, hogy a nap 24 órájából 16 órát koplalással töltünk, a maradék 8 órában viszont azt eszünk és annyit, amennyit csak akarunk. Ennek köszönhetően a test égetni kezdi a felraktározott zsírkészleteit, tulajdonosa pedig látványos fogyásnak indul.
1 ,,Nagyon örülök az új arcomnak!”
2 ,,Mínusz 59 kg.”
3 ,,Tíz hónapnyi időszakos böjt eredménye.”
4 ,,40 kg-ot dobtam le, és végre újra rám jön az iskolai egyenruha, amit 13 évvel ezelőtt viseltem.”
5 A különbség 180 és 101 kg között.
6 ,,Az eredményem 2018. április óta mínusz 45 kg.”
7 ,,4 hónap, 14 kg.”
8 ,,A két kép különbsége 7 hónap és 7 ruhaméret.”
9 ,,Mindig próbáltam lefogyni, de az időszakos böjt volt az első, ami tényleg segített.”
10 ,,Jobb, ha így hordom a +45 kg-ot, a kezemben.”
11 ,,Már 18 kg-ot fogytam, és tovább dolgozom a testem tökéletesítésén.”
12 ,,Az elmúlt két évben csak álmodtam erről, de ma eljött a pillanat, hogy a -45 kg-os mérföldkövet ünnepelhessem!”
13 ,,Tavaly év elején 122 kg voltam, most 81.”
14 ,,Egy év alatt 56 kg-ot fogytam.”
15 ,,63 kg-ot fogytam, és nem állok meg.”
16 ,,A két kép között 18 hónap és 30 kg a különbség.”
17 ,,18 kg-ot fogytam 7 hónap alatt. Alig tudom elhinni, hogy ilyen az új arcom!”
